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本文为杭州交通91.8综合发布
来源：台州晚报（tzwb999）
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35岁的台州吴女士
生活幸福，
一双儿女聪明听话，
夫妻恩爱。
经济条件也很是傲人，
老公生意很成功不说，
自己办的公司也是红红火火。
按说，这样的人生，应该很得意。
可是，吴女士却患上一种怪毛病：
半年来，
不敢自己开车，不敢独自出门，
出门一定要人陪着；
发展到后来，哪怕家里人陪着，
人多的地方也不敢去；
晚上常常整夜睡不了。
彻夜不眠的结果，就是白天脸色憔悴，无精打采。
丈夫不得不放下生意，陪伴照料吴女士。
但吴女士似乎不领情，总是莫名的烦躁，
人变得越来越难相处。
原本和睦的家庭，因此蒙上了阴影。
吴女士这是怎么了？
原来半年前，她的一个闺蜜在路上突发心脏病去世了。之后，吴女士常常担心自己也会突然发病离世，以致后来不敢出门了，怕突然死在路上。在亲戚的推荐下，吴女士和家人一起来到了台州市第二人民医院睡眠医学中心。
齐主任说，吴女士不是身体出毛病，而是心理出现问题了。这是惊恐发作，又称急性焦虑发作。这种病，女性发病率比较高，占75%，这跟性格关系比较大。女性相对情绪波动大，对自身较关注，做事认真，追求完美，关注细节。急性焦虑发作时胸闷气促，大汗，有濒死体验，平时都在担心再发作，紧张。
齐主任说，吴女士这个还不算厉害，有个25岁的姑娘，因为换了一份新工作，3个月内，光120就打了4次。每次都是胸闷喘不过气来，心跳砰砰砰的，控制不住地加快，双手也开始发抖，脸上直冒汗，随之而来的就是一阵阵的濒死感，感觉就要断气了，这是典型的急性焦虑发作。
急性焦虑的病例不少。35岁的陈女士是一名小学老师，丈夫是公务员，女儿9岁，乖巧伶俐，本来一家人日子过得和和美美。
去年开始，双方父母多次明里暗里暗示陈女士，生二胎。但陈女士和丈夫认为，双方父母都是农村的，再生一个宝宝，不管是精力上，还是经济上都压力太大。而且自己年龄也大了，高龄产子，对身体也不好。
因此，夫妻二人一直阳奉阴违。去年暑假，吴女士一闺蜜生了二胎，一个大胖小子，母子平安。这下，丈夫也改主意了，希望吴女士赶紧追生二胎宝宝。
吴女士压力陡升，有时想二胎也很好，但想到工作、抚养、教育、就业、房子等压力，就开始失眠，莫名紧张。后来，发展到一听到人家说“二胎”这个字眼，就心跳加快，胸闷气短难受。
不仅仅是女性，男性也会急性焦虑发作。
齐主任介绍，有位大爷年近7旬，多年来经营一小企业，为人处事十分仔细，非常关注身体健康。大爷体格很好，每天坚持锻炼，跑跑步，打打篮球。
大约三年前一次体检，大爷发现自己有轻度高血压，从此大爷开始紧张，常常失眠。去年夏天，感冒后出现胸闷气促，担心自己要死了，打120急救，经检查后无明显影响生命的疾病，经解释后病情缓解回去了。
“后来常常耽心自己再次发病，隔三差五感自己要死了，经常打我电话”，齐主任说，大爷每次发作气促明显，大汗，到院后心理治疗及物理治疗、吸氧后即缓解如常，“一年总有来住院几次。”
齐主任说，多数情况下，年关焦虑是一过性的。很多人过了年以后，焦虑就会逐渐消失，因此不必过分担心。从心理学的角度来看，适当的焦虑其实能提高工作效率，帮助解决问题。
那么，如何来判断一个人的焦虑是否严重？这里有两条标准，不妨照着比比。
其一、不泛化。比如，你因为暂时没找到对象而焦虑，这种情绪只是在想到这件事情的时候会出现一下，然后在工作的时候，或是在跟朋友们玩的时候都不受影响，就说明没有泛化。而你要是因自己没找到对象，看到人家有对象的人就会心情不好，那就说明已经泛化。
其二、不影响吃和睡。如果因为没有对象这事，吃不下，睡不着，那就严重了。
对于普通焦虑情绪，齐主任医生支招：放松心情，放过自己，听听轻松的音乐，想想开心的事，不要对自己要求太严苛。
焦虑症状特别严重，影响到正常的工作和生活，甚至诱发隐藏的心理精神疾病，就要就医了。专业心理医生会综合你的经历、能力做一个全面精细的评估，看看问题到底出在什么地方，针对性进行辅导，必要时还得做相关的干预治疗。