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在三月到来之前不少人总嚷嚷着“三月不减肥，四月徒伤悲”，不知不觉，三月底到了，大家都成功...换口号了吗？
要蜀黍说，千遍万遍的减肥口号都比不上一次真正的运动来的有效，现在机会就在眼前。
本周末！2019深圳龙岗半程马拉松赛即将开赛你准备好了吗？
马拉松了解一下:
2019深圳龙岗半程马拉松赛（以下简称活动）将于2019年3月29-31日在深圳市龙岗区大运中心及周边道路举行。
为确保比赛的安全顺利进行和比赛期间周边区域道路的交通安全、有序、畅通，最大限度减少对交通和广大市民日常出行生活的影响，深圳交警将采取相应交通管理及服务措施做好交通保障工作。
每一次有大型活动，深圳交警从不缺席，这一次蜀黍当然也要为“半马”护航！
活动时间： 3月29-30日9:00-22:00
活动地点：深圳市龙岗区大运中心中心广场
在马拉松正赛之前
马拉松博览会抢先助力“龙岗半马”
活动免费对外开放，不发售票、证
博览会区域图
活动展示马拉松相关内容，同时在现场设置参赛物资领取点，便于中签选手领取参赛物质。
本次展会有哪些值得留意的地方，现场有哪些好吃的好看的好玩的？蜀黍卖个关子，建议亲亲自己到场观看哟
迷你马拉松：3月31日8:00-9:15
半程马拉松：3月31日8:00-11:15
选手入场时间：3月31日6:00-7:45
活动地点：大运中心、龙城广场
本次马拉松活动分两趴（dei，就是累趴的趴）迷你马拉松和半程马拉松
线路如下
迷你马拉松
龙翔大道黄阁路口（起点）→龙翔大道（黄阁路至如意路段）逆向东行→龙翔大道（如意路至龙城广场段）顺向东行→龙城广场（终点），全程5公里。
半程
马拉松
龙翔大道（起点）——龙城大道——回龙路——龙城大道——龙福路——吉祥路——清林路——黄阁路——大运路——如意路——飞扬路——风采路——龙飞大道——青春路（终点），全程21.0975公里。
半程马拉松起点设在龙翔大道大运中心路段，终点设在青春路游泳馆路段。
迷你马拉松起点设在龙翔大道大运中心路段，终点设在龙翔大道龙城广场。
周末要出行的小伙伴们注意了，为确保赛事顺利举办届时将马拉松起终点现场由内至外划分为交通管制区、交通控制区和交通疏导区。
什么时间哪里能走，哪里不能走赶紧记下来
1
起终点现场交通组织
深圳龙岗半程马拉松赛
将半程、迷你起终点现场由内至外划分为交通管制区、交通控制区以及交通疏导区
交通管制区
01
交通管制范围
半程、迷你起点龙翔大道东往西方向（黄阁路路至龙飞大道段），半程终点青春路双向（大运路至龙飞大道段），迷你终点龙翔大道龙城广场段，龙广二路双向（龙翔大道至断头处）。
02
交通管控措施
3月30日22时至31日14时
龙翔大道东往西方向（黄阁路路至龙飞大道段）实施全封闭管制措。
3月30日12时至31日14时
青春路双向（大运路至龙飞大道段）实施全封闭管制措施。
3月30日22时至31日12时
龙广二路双向（龙翔大道至断头处）实行全封闭管制措施。
除此之外，还将在半程、迷你起终点现场设置足够的交通设施和安全防护设施，封闭龙翔大道单方向、青春路双方向、龙广二路全部机动车道。
交通控制区
01
交通管控范围
龙翔大道、龙飞大道、青春路、大运路、黄阁路合围区、龙翔大道龙城广场段、龙广二路双向（龙翔大道至断头处）。
02
交通管控措施
3月31日6:00起视情况实施交通管控，对路段违停车辆进行清理。
交通疏导区
01
交通管控范围
如意路、爱南路、盐龙大道、飞扬路、风采路、红棉路、龙岗大道。
02
交通管控措施
根据交通实际情况采取必要分流疏导措施。
赛道沿线各路段何时开始交通管制？何时解封道路？若想了解详细时间请扫码查看
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需要注意的是，赛段保持全封闭状态赛，事期间实行车证管理只允许有权限的持证车辆进入
根据车证颜色、字样等区分通行权限、车辆停放区域
没有证我很难帮你办事啊
2
赛道和外围的交通组织
深圳龙岗半程马拉松赛以赛道沿线为安全基线，采取由内向外设置交通核心区、交通管制区、交通控制区和交通疏导区
1
交通核心区
整条赛道（已经实行交通管制的区域）
根据比赛运行车队的运行情况，分时分段对赛道沿线道路双方向封闭、滚动实施交通管制，禁止一切无关车辆通行，对向车辆正常通行；对赛道沿线所有出入口、赛道十字路口节点进行管制。
2
交通管制区
核心区沿线各交叉路段延伸外围主要道路（不含）以内的区域
视比赛运行车队途经道路沿线交通情况，在赛道沿线外围的第一个路口采取临时交通管制措施，防止车辆驶入赛道现场。
3
交通控制区
核心区外围第一条主要道路
视交通情况对赛道沿线外围的第一条道路采取临时交通管控，防止车流过大造成交通拥堵。
4
交通疏导区
控制区以外的区域
根据交通流的实际情况设置交通疏导分流岗位，做好外围的交通疏导和分流。
再提醒一遍，龙岗半程马拉松赛事举办期间相关路段除持有相关车证的车辆外，禁止一切车辆通行或停留。
当日计划出行的小伙伴们，记得提前规划线路避开管制区域哟。
知道了啦！但如果比赛期间有人受伤了怎么办？
在比赛期间，部分路段交通将会有所调整，如遇运动员突发身体状况深圳交警将开辟绿色应急通道！
绿色应急通道及求助热线
绿色应急通道
为确保参赛运动员突发身体状况时能够得到及时治疗，深圳交警将开辟绿色应急通道，可选择赛道附近的指定医院（本次马拉松活动指定医院为龙岗区人民医院、龙城医院、龙岗中医院），并给予优先放行。
紧急求助电话
针对在比赛期间道路临时交通管制，赛道沿线居住的市民有突发病情需要紧急救治而无法正常出行的情形，深圳交警将开通紧急求助电话（83333333），并配合市急救中心120救护车，由警车带道引导至就近医院治疗。
出行提示及路况播报
出行提示
因比赛期间周边道路将提前进行交通管制，请参赛运动员参赛尽可能选择公共交通工具或采取朋友、家人接送的方式抵达。深圳交警呼吁广大市民在赛事举办期间，尽量减少自驾或乘坐机动车出行的需求，“绿色出行”（以乘坐地铁为首选）。
路况播报
赛事期间，深圳交警将通过@深圳交警新浪微博、微信，深圳交警互联网主页、全市道路交通信息诱导屏及电台广播等多种渠道密集播报实时路况，敬请市民在出行前掌握全市交通动态，合理选择出行线路。
对于当天的出行路线你清楚了吗？
跑友们，你们准备好了吗，龙岗半程马拉松赛倒计时ing……