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来源：楚天都市报（ctdsbgfwx）高质量生活家、二丫小妙招

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抽烟的危害极大，老烟枪都知道，但就是控制不住自己，对他们来说，戒烟实在太难了！

其实戒烟需要的不仅仅是毅力和坚持，更重要的是需要一点点小方法。

视频来源：二丫小妙招

将风油精涂抹在香烟白色杆上，抽烟的时候会有薄荷般的清凉，会觉得很恶心，可以在一定程度上降低抽烟的欲望，帮助戒烟。

抽烟作为非传染性疾病的主要危险因素之一，每年导致全球上百万人死亡。

有数据显示，吸烟者的死亡率是未吸过烟的同类人群的3-4倍，吸烟会让老烟枪的平均寿命缩短约10年。

说起吸烟，人们总会联想到肺癌。但其实除了肺癌，包括中风、心肌病、主动脉瘤、慢性阻塞性肺疾病等患病的可能性也会增大。

吸烟者享受“吞云吐雾”的同时，那些烟草残留物会残留在衣服、墙壁、家具甚至是头发上，这对不吸烟人群同样是伤害。

而女性对烟草的易感性强于男性，这也是很多不吸烟女性肺癌高发的原因之一。

所以，不管是为了自己还是家人，当务之急就是戒烟。戒烟其实就是在救自己的命，同时也是帮助周围人群减少受到二手烟、三手烟的迫害。